Статья о том, как можно вылечить спину за 21 день. Автор рассказывает о своем опыте борьбы с болями в спине и дает ссылку на бесплатные упражнения, которые помогли ей избавиться от болей. Упражнения показывает опытный доктор с лицензией и стажем. Статья может быть полезна людям, страдающим болями в спине.
# Упражнения
Статья представляет 9 упражнений, которые помогут предотвратить или облегчить боли в пояснице. В статье описаны упражнения, такие как поза ребенка, четверка, скручивание, выпады, разведение ног, наклоны и другие. Каждое упражнение описывается пошагово и с указанием времени задержки в положении.